Вход Регистрация
меню сайта
Популярные новости
Реклама

ООО "Экоплат"
Экологичная отделка,теплозвукоизоляция,плиты

Друзья
Облако Тегов
Gladiolus анютины глазки баклажан биокомплекс виола георгины Гладиолус Годеция иберис инструмент кабачки капуста декоративная картофель клематис колокольчик крокус лилия маргаритка многолетник нарцисс настурция НВ пион Помидоры в открытом грунте розы сорта баклажана супер-лопата титан томаты фиалка Витрокка флокс хоста хризантема цветоводство черенки
 
левый угол


::. Где найти йод | Зелёная аптека
Где найти йод О дефиците этого микроэлемента в питании много пишут в периодической печати и говорят в телепередачах. Потребность человеческого организма в йоде невелика. Но он способствует усвоению кальция и фосфора в организме, замедляет развитие атеросклероза. А недостаток именно йода приводит к нарушению выработки гормона тироксина, что приводит к заболеванию щитовидной железы и развитию зоба. Много йода содержится в морепродуктах (рыбе, кальмарах, морской капусте и т. д.).
Несмотря на довольно широко распространенное мнение, что произрастающие у нас овощи, фрукты и ягоды бедны йодом, при правильном их подборе все потребности в этом элементе можно полностью удовлетворить.
Скорее всего, это заблуждение вызвано недостатком информации о лечебных возможностях фруктов и овощей, которые содержат йод в значительном количестве, и которые могут великолепно расти на любом садовом участке. Многие из этих растений из¬за нашего консерватизма просто «вычеркнуты» из числа растений, которые необходимо выращивать и потреблять.
А ведь некоторые наши культуры богаты йодом ничуть не меньше, чем признанные в этой области «чемпионы» – хурма и фейхоа. Содержание йода в наших овощах, фруктах и ягодах следующее (в микрограммах на 100 г продукта):
фейхоа – 8; хурма – 8; спаржа – 8; чеснок – 7; черноплодная рябина (арония) – 5,5; смородина красная и белая – 5,5; брюква – 4; горошек зеленый – 4; фасоль – 3; сельдерей (листья) – 2,6; огурец – 2; груша – 2; помидор – 1,7; лук репчатый – 0,8.
Заметное количество йода содержится также в барбарисе, бузине черной, ежевике, капусте белокочанной, клюкве, моркови, салате, чесноке и т. д.
Газета "САДОВОД" №42, 2009г.
Понравилась статья?
Подпишитесь на «САДОВЫЕ ПОДСКАЗКИ» – подборку актуальных статей с сайта: «GAZETASADOVOD.RU»

Использование материалов сайта возможно только с указанием активной ссылки на http://gazetasadovod.ru/

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

::. прочитало: 5 703 | автор: admin | 27 октября 2009 | Комментариев 0 |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 


Реклама





календарь
«    Январь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Опрос
Применяете Вы при выращивании овощных культур минеральные удобрения?

Опрос



архивы

Январь 2020 (17)
Декабрь 2019 (25)
Ноябрь 2019 (20)
Октябрь 2019 (24)
Сентябрь 2019 (25)
Август 2019 (25)


поиск
Расширенный поиск
правый угол
Рейтинг@Mail.ru   Яндекс.Метрика  
Сайт для садоводов,
цветоводов, огородников
"Газета СадовоД"